У меня новое (а точнее, хорошо забытое старое) увлечение - бег. Бегаю по 4-8км в день. Пока по вечерам, но планирую переключиться на утра. Цель: бегать по часу (10 км) в день.

Бег - очень полезный и гармоничный вид физической нагрузки. Во время бега задействовано все тело. Ускоряется обмен веществ, кровь насыщается кислородом, укрепляются сердце, мышцы и скелет. Эффект от получасовой пробежки (влияние на обмен веществ) сохраняется 6 часов!

Самое приятное - во время продолжительного бега вырабатываются эндорфины. Поэтому после пробежки час-два ощущается счастье;) Даже если до пробежки его не было.

Видимо, поэтому после работы мне сразу хочется бежааать. Чтобы скорее усталость и стресс заменить спокойствием и счастьем;)

Для меня бег - это еще и способ медитации (умиротворения ума). Мне гораздо проще дается отключение сумбурного потока мыслей во время бега, чем сидя в позе Лотоса или лежа в позе трупа.

Еще из личных наблюдений: беговые кроссовки решают! После обычных кроссовок или кед, ощущения от беговых - очень распрекрасные. Подошвы приятно пружинят, вентиляция такая, что ветер в носках;)))

Из сопутствующих забав - для Айфона есть масса приложений для бегунов. С трекингом трасс, расстояний, скорости, мотивирующими фразочками, сообществами единомышленников.
Мой выбор пока - iMapmyrun. Бесплатное. Строит маршруты, считает расстояние, скорость и еще какие-то не столь важные параметры.

Еще: бегать у нас не модно, но почетно! На одного бегущего в вечернее время приходится примерно четыре пивососущих праздношатающихся. Но многие считают своим долгом выразить респект, одобрительно высказаться в адрес бегуна. Или на худой конец посигналить.;)))

И последнее: регулярные пробежки продлевают жизнь!

Posted via LiveJournal app for iPhone.

…Я тебя очень прошу, не говори мне про любовь.
Я слышать про твою любовь не могу.
Пойми уже наконец, когда ты говоришь: «Я тебя люблю», так ты в эти слова один смысл вкладываешь, а я совсем другой смысл из них извлекаю.
Как будто ты кладешь в шляпу апельсин, а я из нее достаю кролика.
А ты меня потом спрашиваешь: ну как, вкусно?
И я сразу в ужасе: мне что, его убить нужно?
И съесть?
А я его, наоборот, морковкой кормлю, и у него нос шевелится, и уши розовые просвечивают на солнце.
А ты, ну так, между прочим, предлагаешь: давай я тебе его почищу.
Я это себе представляю, и мне сразу дурно делается.
Тошнит, голова кружится…
Ну ладно, говорю, почисть…
И ухожу из дома, чтобы этого не видеть.
Возвращаюсь через час, а ты сидишь в кресле, весь пол в апельсиновых шкурках, а кролика нет нигде.
Ты мне вкладываешь в рот дольку апельсина, и меня немедленно рвет от вкуса свежей крови.
Я думаю: убийца.
Ты думаешь: истеричка.
(с) Гала Рубинштейн

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Покончила со страхом удаления зуба путем удаления зуба.

Опять йогурты, таблетки и ассимметричное лицо(

И плакала моя поездка на фестиваль creative hotspots в Таллин. (

Ну ничего... Будет и на моей улице Майями праздник))

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Сегодня окончательно освобождаю комнату в общаге. И хотя я тут не живу больше 2 лет, все равно это какой-то особенный момент)
Выбросила дикое количество имущества! Никогда столько не выбрасывала. Многие события вспоминаются только, когда попадаются какие-то вещи, с ними связанные. Так вот теперь такое ощущение, что из памяти удалены горы всего. Ну и ладно!
Я вот боялась, что начну тут сидеть, ностальгически перебирать этот весь давно не нужный хлам и в итоге не смогу его просто выбросить.. Но обошлось.)

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Я искал могилу средь могил,
В сердце боль запрятав глубоко.
Я страдал, я звал, я слезы лил.
Где же ты, родная Сулико?

Роза расцвела среди полей,
Лепестки раскинув широко,
С болью в сердце подошел я к ней
И спросил: «Не ты ли Сулико?»

И цветок невиданной красы
В знак согласья голову склонил
И, как слезы, капельки росы
На траву густую обронил.

Соловей защелкал надо мной,
Рассыпая трели далеко.
Потрясенный песней неземной,
Я спросил: «Не ты ли Сулико?»

И вспорхнула, рассекая мрак,
Птица — собеседница моя.
И защебетала звонко — так,
Словно отвечала: «Это — я!»

Смолкла птица, и зажглась тогда
Звездочка на небе высоко.
Я воскликнул: «О моя звезда,
Дай ответ, не ты ли Сулико?»

Стоя на земле, я видеть мог,
Как звезда кивнула в вышине,
И теплом пахнувший ветерок
Радостно шепнул на ухо мне:

«Вот она — услышь, взгляни, вдохни,
Это то, что ты искал, любя!
Пусть теперь текут без горя дни,
Солнце пусть сияет для тебя.

Став цветком, и птицей, и звездой,
Пред тобой она возникла вновь.
Ты ее любил, она с тобой,
И не может умереть любовь!»

Больше не ищу могилы я
И не проливаю горьких слез,
Видя звезды, слыша соловья
И вдыхая нежный запах роз.

Снова мир приветлив и хорош,
Я нашел тебя, и мне легко.
Это ты мерцаешь, и поешь,
И благоухаешь, Сулико

Posted via LiveJournal app for iPhone.